TikTok を電話番号なしで登録する方法【2026年版】

TikTok に参加するのに、電話番号を渡す必要はありません。ウェブでもアプリでもメールアドレスで登録する方法が用意されていて、ヘルプセンターでもメールアドレスと電話番号は、どちらを使ってもよい 2 つのログイン方法として扱われています。

TikTok は電話番号なしでアカウントを作れる？

作れます。TikTok の登録画面で「電話番号またはメールを使う」を選び、メールのタブに切り替えて、すぐに開けるアドレスを入力します。確認のため、TikTok から 6 桁のコードがメールで届きます。そのあと生年月日とパスワードを入力し、ユーザー名を決めれば完了です。途中で電話番号を求められることはありません。

以下の内容は、2026年11月2日時点の TikTok のヘルプセンターと実際の登録ページで確認したものです。私たちは実際にアカウントを作成していないので、TikTok のページに書かれていない点はそう明記しています。

TikTok の公式ページに書かれていること

TikTok のアカウントを作成の記事は短く、アプリをダウンロードして開き、「登録方法を選択し、案内に従ってアカウントを作成します」とだけあります。登録方法の中身は tiktok.com/signup のページでわかります。「電話番号またはメールを使う」があり、その中に「メールアドレスで TikTok に登録」する方法が別に用意されています。ほかに、地域によって Google、Apple、Facebook などのアカウントで「続ける」ボタンもあります。

同じヘルプ記事には、始める前に知っておきたいルールが 3 つ書かれています。

「ログインやパスワードの再設定に必要となるため、有効なメールアドレスと電話番号を登録することが重要です。」
「各電話番号、メールアドレス、SNS アカウントは、1つの TikTok アカウントにのみ登録できます。」
「Instagram および X（旧 Twitter）では新規登録できません。」

すでに TikTok アカウントを持っている人には、2 つ目のルールが大事です。今のアドレスは 2 つ目のアカウントには使えません。TikTok のメールアドレスと電話番号のページには、「別のメールアドレスを使用するか、既存アカウントのメールアドレスを変更してください」とあります。削除したアカウントのアドレスもすぐには使えません。アカウントは「30日間の無効化期間を経て完全に削除されます。30日後、そのメールアドレスを新しいアカウントに連携できるようになります」。

登録方法	電話番号は必要？	確認の方法
メールアドレス	不要	アドレスに届く 6 桁のコード
電話番号	必要	SMS で届く 4 桁のコード、または電話
Google、Apple、Facebook など	TikTok からは求められない	そのアカウントでのログイン

「電話番号もメールアドレスもなしで」登録する方法を探しているなら、3 行目がそれにあたります。すでに持っているアカウントでログインする方法です。ただしそのアカウントがログイン手段になるので、電話番号に関してはそちらのサービスのルールが引き続き適用されます。

メールアドレスで TikTok に登録する手順

以下の手順は、TikTok の登録ページに表示される文言に沿っています。画面の順番はアプリとウェブで少し違うことがあります。

TikTok アプリを開くか、ブラウザで tiktok.com/signup にアクセスします。 ヘルプセンターは App Store と Google Play を案内していますが、ウェブのページにも同じメールでの登録方法があります。
「電話番号またはメールを使う」を選びます。 たいていは電話番号の欄が先に表示されます。
「メール」のタブに切り替えて、今すぐ開けるアドレスを入力します。ほかの TikTok アカウントに連携されていないアドレスである必要があります。
求められたら生年月日を入力します。 TikTok の画面には「生年月日は公開されません」とあります。米国向けの利用規約（英語、2026年7月15日最終更新）では、米国では 13 歳未満（フロリダ州では 14 歳未満）は、別に用意された 13 歳未満向けの環境を除いてプラットフォームを利用できず、その年齢未満だとわかった場合はアカウントを停止するとしています。
受信トレイを開いて、6 桁のコードを確認します。 画面には「6桁の認証コードが（あなたのアドレス）にメールで送られました」と表示されます。
パスワードを作成します。
ユーザー名を決めます。 TikTok からも候補が出ます。ユーザー名は 24 文字までで、数字だけにはできず、最後の文字にピリオドは使えません。

これでアカウントは完成です。利用規約では、提供する情報が完全かつ正確であり続けることも求めています。使い捨てのアドレスではなく、これからも使い続ける本物のアドレスを使ってください。パスワードを忘れたとき、TikTok はそのアドレスを使ってアカウントに戻れるようにします。

TikTok が電話番号を求める理由

TikTok はあなたのメールアドレスと電話番号を使用する方法のページで説明しています。メールアドレスや電話番号を次の目的で使用する場合があるそうです。

「あなたが TikTok アカウントにログインできるようにする」、パスワードのリセット
「2段階認証でアカウントのセキュリティを強化する」
「知り合いかもしれないユーザーとあなたとをつなげる」
「フォームへの入力時にあなたの情報を自動入力する」
「あなたや他のユーザーの広告のエクスペリエンスを改善する」。TikTok は「あなたの連絡先情報と、広告パートナー、測定パートナー、またはデータパートナーから取得した情報とを照合することがあります」とも書いています
「人気上昇中のコンテンツ、ニュースレター、プロモーション、おすすめ、アカウントの更新情報を送信する」

見落とされがちなのが「知り合いかもしれないユーザー」の項目です。TikTok によると、あなたが電話番号を追加していて、連絡先の設定がオンになっていて、相手があなたの番号を含む連絡先を TikTok と同期している場合、あなたのアカウントがその相手におすすめとして表示されることがあります。メールアドレスだけのアカウントなら、この経路は避けられます。

それでも TikTok は電話番号の追加をすすめてきます。メールアドレスと電話番号のページには「万が一メールアドレスにアクセスできなくなった場合に備え、電話番号も連携しておくことを推奨します」とあり、乗っ取り対策のページでも電話番号の連携がヒントとして挙げられています。ただしこれはおすすめであって、必須ではありません。

後からまた求められる場面

既存のメールアドレスのアカウントに電話番号を必ず追加させるようなルールは、TikTok のヘルプセンターには書かれていません。書かれているのは、コードが必要になるいくつかの場面です。

2段階認証。 TikTok は 2段階認証をオンにすることを「強く推奨します」としていて、2 つ以上の認証方法を選ぶよう求めます。選択肢は電話番号、メールアドレス、認証アプリ、パスワードです。つまり、メールアドレスと認証アプリの組み合わせなら、電話番号なしで設定が完了します。設定場所は プロフィール、メニュー、設定とプライバシー、セキュリティとアクセス許可、2段階認証 の順です。

新しいデバイス。 2段階認証がオンだと、TikTok が知らないデバイスからログインしたときに、メールアドレスか認証アプリにコードが送られます。パスワードをリセットのページによると、「新しいデバイスまたは信頼されていないデバイス」からパスワードをリセットしようとすると「不明なデバイス」というエラーが出ます。解決するには、以前使ったことのあるデバイスを使うか、アカウントの復元をリクエストします。

アカウントの復元。 登録したメールアドレスにアクセスできなくなった場合、「さらにヘルプが必要ですか？」のフォームから「認証方法をリセットする必要があります」と TikTok は書いており、「この手続きには最大30日かかる場合があります」。メールアドレスだけのアカウントの本当のコストはここです。その受信トレイをしっかり守っていれば、この手続きは必要ありません。

パスキー。 TikTok は Android 9.0 以降と iOS 16 以降でパスキーに対応しています。設定とプライバシー、アカウント、パスキー から設定すると、コードの代わりに顔、指紋、デバイスの PIN でログインできます。仕組みは what is a passkey（英語）で解説しています。

電話番号を追加してしまった場合の削除方法

TikTok では条件付きで電話番号の連携を解除できます。ヘルプページの手順は、プロフィール をタップし、メニュー（☰）ボタン、設定とプライバシー、アカウント、アカウント情報、電話番号 と進み、電話番号のリンクを解除、リンクを解除 をタップします。

ただし、次の 2 つのルールで止められることがあります。

唯一のログイン方法は解除できません。 TikTok はこう書いています。「アカウントが電話番号/メールアドレスのみに連携されている場合、またはログインにパスワードのみを使用している場合、アカウントのセキュリティ保護のため連携を解除することはできません。」先に同じ アカウント情報 の画面でメールアドレスを追加して認証しておきましょう。
電話番号の 2段階認証を先に外す必要があります。 「アカウントで電話番号/メールアドレスの2段階認証が有効になっている場合は、まずそれを無効にしてから、再度電話番号/メールアドレスの連携解除を行ってください。」2段階認証をメールアドレスと認証アプリに切り替えてから、連携を解除します。

Android では、もうひとつ確認したい設定があります。TikTok の Android デバイスでメールアドレスを連携するのページによると、Android デバイスのメールアドレスを TikTok アカウントに連携すると知り合いがあなたを見つけやすくなり、「TikTok の他の広告設定によっては」広告にも使われる場合があります。止めるには、設定とプライバシー、プライバシー、連絡先と Facebook の友達を同期する で連絡先の同期をオフにします。ただし「連絡先の同期をオフにしても、以前に同期済みのメールや連絡先は削除されません」ので、以前に同期した連絡先を削除 もタップしてください。

よくある質問

アカウントなしで TikTok を使えますか？

一部は使えます。TikTok のアカウントを登録しないで TikTok を使用するのページによると、生年月日を入力して規約に同意すれば視聴を始められます。「いいね」、コメント、フォロー、ダイレクトメッセージは使えず、「ログインしないと、TikTok コンテンツに一時的にしかアクセスできません」とされています。

同じメールアドレスで 2 つ目の TikTok アカウントを作れますか？

作れません。TikTok は、1 つのメールアドレスにつき 1 つのアカウントしか連携できないとしています。別のアドレスを使うか、先に今のアカウントのメールアドレスを変更してください。削除したアカウントのアドレスは、30 日後にまた使えるようになります。

TikTok の 2段階認証に電話番号は必要ですか？

必要ありません。電話番号、メールアドレス、認証アプリ、パスワードから 2 つ以上を選ぶ仕組みなので、メールアドレスと認証アプリで足ります。

電話番号なしで TikTok にログインするには？

ログイン画面で「電話番号/メール/ユーザー名を使う」をタップし、「メール/ユーザー名」を選んで、メールアドレスかユーザー名とパスワードを入力します。パスワードを忘れたら パスワードを忘れた場合 をタップし、メールアドレスでのリセットを選びます。

TikTok アカウントのメールアドレスは後から変更できますか？

できます。設定とプライバシー、アカウント、アカウント情報、メールアドレス と進み、メールアドレスを変更 をタップします。コードは両方のアドレスに送られるので、「アカウントに登録されている旧メールアドレスと新メールアドレスの両方が有効で、受信可能な状態である必要があります」。

電話番号が一度も要らなかったメールアドレスから始める

メールアドレスだけの TikTok アカウントのプライバシーは、その裏にあるメールアドレス次第です。無料のメールサービスの多くは、それ自体が電話番号を求めてきます。Google の場合は Gmail を電話番号なしで作成する方法、Microsoft の場合は create an Outlook account without a phone number（英語）で解説しています。

Secria Mail にはそのステップがありません。登録で入力するのは名前、希望のアドレス、パスワードだけで、電話番号もカードも要りません。12 個の単語からなるリカバリーフレーズを保存しておくので、SMS なしでアカウントに戻れます。無料プランには 1 GB のストレージと 2 つのメールエイリアスが含まれているので、TikTok にはエイリアスを登録して、メインのアドレスを連絡先の照合から外しておけます。選択肢について詳しくは email without a phone number をご覧ください。

無料の Secria アドレスを作成して、TikTok の登録に使ってください。