Telegram は電話番号なしで登録できる？【2026年版】

できません。Telegram には、メールアドレスやユーザー名だけで登録する方法はありません。プライバシーポリシーには「Telegram アカウントを作成するには、携帯電話番号と基本的なアカウントデータを提供します」とあり、よくある質問（FAQ）には固定電話には対応していないとも書かれています。その代わり Telegram には、ユーザー名と 1 つのプライバシー設定を使って、やり取りする相手のほとんどから番号を隠しておく方法があります。

以下の内容はすべて Telegram 自身の FAQ、プライバシーポリシー、ブログから取ったもので、2026年11月1日に確認しました。

登録時の電話番号について Telegram が言っていること

Telegram の 3 つの文章で答えははっきりします。

番号は必須です。 プライバシーポリシー（英語）の 3.1 節：「Telegram アカウントを作成するには、携帯電話番号と基本的なアカウントデータ（プロフィール名、プロフィール写真、自己紹介が含まれる場合があります）を提供します。」
携帯電話番号でなければなりません。 FAQ（英語）のトラブルシューティングの項目：「Telegram アカウントは携帯電話番号にしか紐づけられません。現在、固定電話の番号には対応していません。」
番号がそのままアカウントです。 同じく FAQ から：「現時点では、電話番号が Telegram ユーザーを識別する唯一の手段です。ほかの情報は収集していないので、番号を持っている人がアカウントを持っていることになります。」

これはどのアプリでも同じです。Telegram の FAQ は、iPhone アプリ、Android、macOS アプリ、Windows、macOS、Linux 向けのデスクトップアプリ、Telegram Web のどれであっても、「どこでもメインの携帯電話番号でログインしてください」としています。

Telegram が番号を聞く理由

プライバシーポリシーの 3.4 節には、Telegram 自身の言葉でこう書かれています。「Telegram は電話番号を一意の識別子として使っています。そうすることで、SMS やほかのメッセージアプリから簡単に乗り換えられ、つながりを保てるからです。」かみくだいて言えば、番号があれば、すでに Telegram を使っている連絡先が自動で表示され、誰かが新しく参加したときに Telegram が知らせてくれる、ということです。

番号は、アカウントに戻るための最後の砦でもあります。以下で見るように、新しいログイン方法も番号の代わりになるのではなく、番号の上に成り立っています。

Telegram に登録する手順

スマートフォンに Telegram をインストールします。 デスクトップアプリや Telegram Web から始めても構いません。
携帯電話番号を国際形式で入力します。 FAQ は「+(国番号)(市外局番または携帯会社の番号)(あなたの番号)」の形を求めています。
ログインコードを入力します。 たいていは SMS で届きます。すでに別のデバイスでログインしている場合、Telegram は「SMS の代わりに Telegram 経由でログインコードを送ることがあります」。その場合は認証済みの「Telegram」アカウントとのチャットに届きます。電話によるコードは「携帯会社によっては使えない場合や、2 段階認証の有効化が必要な場合があります」。
名前を決めます。 好きな名前で構いません。番号と一致している必要はありません。
誰かとチャットする前に、下のプライバシー設定を済ませます。 誰に番号が見えるかを実際に決めるのは、この手順です。

手順 3 でつまずいた場合、Telegram の FAQ は登録サポートのフォームを案内しています。

ほかの Telegram ユーザーから番号を隠す方法

「電話番号なしの Telegram」を検索する人のほとんどが本当に求めているのは、これです。つまり、知らない人に番号を見られずに Telegram を使うことです。Telegram の FAQ は、それができるとはっきり書いています。「Telegram では、電話番号を表示せずに個人チャットやグループでメッセージを送れます。」

Telegram は、混同しやすい 2 つのことを分けて扱っています。

疑問	設定する場所	Telegram の説明
誰に番号が見える？	Settings > Privacy and Security > Phone Number	「初期設定では、あなたの番号は、あなたが連絡先としてアドレス帳に追加した人にしか表示されません。」
誰が番号で自分を探せる？	電話番号のプライバシー設定	2022年の発表によると、ユーザーは「ほかの人が電話番号で自分を探せるかどうか」を管理できます
番号なしで連絡をもらえる？	設定でユーザー名を決める	ほかの人は「グローバル検索を使ってユーザー名であなたを見つけられます」

Telegram がはっきり書いている限界が 1 つあります。「あなたの番号をすでに知っていて、アドレス帳に保存している人には、常に番号が表示されます。」この設定で番号を隠せるのは、番号を知らない人に対してだけです。知っている人からは隠せません。

ユーザー名を決めて、番号を教えずに済むようにする

ユーザー名があれば、番号を教えなくても連絡をもらえます。Telegram の FAQ：「ユーザー名のリンクを友だちと共有したり、名刺に書いたり、ウェブサイトに載せたりできます。そうすれば、相手はあなたの電話番号を知らなくても Telegram で連絡できます。」リンクは t.me/yourname または yourname.t.me の形です。ユーザー名には a から z、0 から 9、アンダースコアが使えます。

返信したら番号がばれるのでは、という疑問にも FAQ は直接答えています。誰かがユーザー名であなたを見つけ、あなたが返信しても、「どちらも相手の電話番号は見えません（プライバシー設定で許可している場合を除く）」。

代わりに失うものについても、Telegram 自身がこう書いています。ユーザー名を設定すると、「番号を知らない人でもグローバル検索であなたを見つけてメッセージを送れる」ようになります。「それが気になる場合は、ユーザー名を設定しないことをおすすめします。」削除するには、設定で空のユーザー名を保存します。

t.me/+123456789 のような番号のリンクもありますが、Telegram は「プライバシー設定でほかの人が電話番号であなたを探せるようにしている場合にしか機能しません」と注意しています。その設定をオフにしているなら、代わりにユーザー名を伝えましょう。

SMS コードなしでログインする：パスキー

Telegram は 2025年12月12日（英語）にパスキーを追加しました。デバイスでログインした状態でパスキーを作成すれば、その後は SMS コードの代わりに「PIN や、Face ID、指紋などの生体情報で」ログインできます。FAQ によると、パスキーは「旅行中や SMS が使えないときでも」使え、Settings > Privacy and Security > Passkeys で管理できます。

これは SMS コードを回避する方法であって、番号を回避する方法ではありません。同じ発表には「パスキーを有効にしていても、アカウントは自分が管理している有効な電話番号で登録しておいてください」とあります。FAQ も「パスキーがあっても、ログインのために SMS コードを求めることはできます」と繰り返しています。

Fragment の匿名番号について Telegram が言っていること

Telegram は 2022年12月6日（英語）の「No-SIM Signup」と題した投稿で、「SIM カードなしで Telegram アカウントを持ち、Fragment プラットフォームで入手できるブロックチェーンを使った匿名番号でログインできます」と発表しました。Telegram の FAQ は別の箇所で、Fragment をコレクション用のユーザー名を売買できるサードパーティのプラットフォームとして説明しています。

Telegram 自身の文章から、2 つのことが言えます。1 つ目に、これもやはり番号です。アカウントは SIM の番号とまったく同じようにこの番号に結びつき、「番号を持っている人がアカウントを持っている」ことに変わりはありません。2 つ目に、「自分が管理している有効な電話番号」を保つようにという Telegram の注意は、この番号にもほかの番号と同じように当てはまります。入手方法はここでは扱いませんし、勧めるものでも勧めないものでもありません。検討するなら、まず Telegram と Fragment それぞれの規約を読んでください。

番号を失ってもアカウントを守るには

番号がそのままアカウントなので、番号を失うことが Telegram を失ういちばんの原因です。Telegram の FAQ は次のことを勧めています。

Settings > Privacy and Security で 2 段階認証（2-Step Verification）をオンにします。 「有効にすると、ログインには SMS コードとパスワードの両方が必要になります。」パスワード用の復旧メールアドレスも追加でき、Telegram はその受信トレイを「強力なパスワードと、可能なら 2 段階認証」で守るよう求めています。
SIM を完全に変えるときは、アプリ内で番号を変更します。 設定を開いて自分の番号をタップし、Change Number を選びます。チャット、連絡先、メディアはそのまま残ります。
新しい番号を失効させないでください。 Telegram 内でコードを受け取れることは「最新の電話番号を使い続けることの代わりと考えるべきではありません」と Telegram は警告しています。そうしないと、「アカウントに永久にアクセスできなくなるおそれがあります」。
ときどきログインします。 Telegram によると、「少なくとも 18 か月間オンラインにならないと、アカウントは削除されます」。

どのチャットがエンドツーエンド暗号化されているかなど、Telegram のプライバシー全体については Telegram は安全か（英語）を読んでください。

やってはいけないこと

公開 SMS 受信サービスの番号や、他人の番号で登録しないでください。 Telegram のルールは両刃の剣で、番号を管理している人なら誰でもログインコードを要求できます。共有の番号や借りた番号は、他人があなたのチャットに入るための鍵になります。
ログインコードを人に教えないでください。 FAQ は、Telegram のログインコードは「ほかのサービスも含め、誰とも絶対に共有してはいけない」としています。
同じ番号で別人として「やり直す」ためにアカウントを削除しないでください。 削除は「取り消せません」し、あなたの番号を保存している人には、再登録したときに「通知が届きます」。

よくある質問

メールアドレスだけで Telegram アカウントを作れますか？

作れません。Telegram のプライバシーポリシーには、アカウントの作成には携帯電話番号を提供するとあります。メールアドレスは、後から 2 段階認証のパスワード用の復旧メールアドレスとして追加できますが、番号の代わりにはなりません。

固定電話の番号で Telegram を使えますか？

使えません。Telegram の FAQ には、アカウントは「携帯電話番号にしか紐づけられません。現在、固定電話の番号には対応していません」とあります。

Telegram のグループに参加すると、メンバーに番号が見えますか？

初期設定では見えません。Telegram は「電話番号を表示せずに」グループでメッセージを送れるとしていて、初期設定で番号が見えるのは保存済みの連絡先だけです。念のため Settings > Privacy and Security > Phone Number を確認してください。

Telegram から電話番号を削除できますか？

削除はできませんが、変更はできます。設定を開いて自分の番号をタップし、Change Number を選びます。新しい番号にすでに Telegram アカウントがある場合は、先にそのアカウントを削除する必要があると Telegram は説明しています。

Telegram のアカウントを 2 つ持てますか？

番号が 2 つあれば持てます。Telegram の FAQ には「電話番号ごとに別のアカウントになります」とあり、1 つの Telegram アプリに複数のアカウントでログインして切り替えられます。

もう半分：登録に使うメールアドレス

Telegram は、電話番号について一歩も譲らないサービスの 1 つです。ほかのアカウントの多くはメールアドレスで登録するもので、そのアドレスも番号に結びついている必要はありません。大手のメールサービスはよく番号を求めてきます。Gmail と Outlook（英語）が何を求めるかは個別の記事で説明していて、電話番号なしのメールのページではそれ以外もまとめています。

Secria Mail の登録に必要なのは、名前、使いたいアドレス、パスワードだけです。電話番号もカードも要りません。再設定用の電話番号の代わりに、12 語のリカバリーフレーズを保存します。無料プランには 1 GB と 2 つのメールエイリアスがあるので、サイトやアプリには専用のアドレスを渡し、メインのアドレスは非公開にしておけます。

Telegram には番号が必要です。メールには必要ありません。番号なしで Secria の無料アドレスを作成できます。