Como criar conta no Facebook sem número de celular

Sim. O formulário de cadastro do Facebook tem um único campo de contato, onde você pode colocar um número de celular ou um email, então um email basta para criar uma conta. Você preenche nome, data de nascimento, gênero, um email e uma senha, confirma o email e a conta funciona sem nenhum número de telefone vinculado.

Lemos o formulário de cadastro ao vivo em 1º de novembro de 2026. Veja o que ele pede, o que a Meta diz sobre as verificações que podem vir depois e como proteger a conta sem nunca adicionar um número.

Dá para criar uma conta no Facebook sem número de telefone?

Dá. Na página de cadastro do Facebook, o campo de contato aceita um número de celular ou um email. É um campo só, não dois, então você escolhe qual informar. Se você digitar algo que não seja nenhum dos dois, o formulário pede um número de celular ou um email válido.

Se você deixar o campo vazio, o Facebook explica para que ele serve: você vai usá-lo para entrar na conta e para redefinir a senha, se um dia precisar. Essa é toda a função do contato no cadastro. Um email que você controla faz isso tão bem quanto um telefone.

O que o formulário de cadastro do Facebook pede

Esta é a lista completa de campos do formulário que carregamos, com o que o Facebook diz quando isso acrescenta algo.

Campo	O que o formulário diz	Precisa de telefone?
Nome e sobrenome	Pergunta seu nome e seu sobrenome	Não
Data de nascimento	Você escolhe uma data ou informa sua idade; se parecer errada, ele pede que você use sua data de nascimento real	Não
Gênero	Feminino, masculino ou personalizado, com escolha de pronome	Não
Número de celular ou email	Avisa que você pode receber notificações do Facebook	Não, um email serve
Senha	Pelo menos seis caracteres combinando números, letras e sinais de pontuação (como ! e &)	Não

Abaixo do campo de contato há um link que explica por que o Facebook pede suas informações de contato. Ele leva a um artigo de ajuda chamado "Como o Facebook usa o email ou o número do celular no seu perfil".

O texto dos termos no fim do formulário tem uma linha que muita gente ignora: pessoas que usam o serviço podem ter carregado suas informações de contato no Facebook. Ou seja, se um amigo sincronizou os contatos dele, o Facebook talvez já tenha seu número ou seu email por causa dele. Deixar o número fora da sua própria conta não muda isso, mas significa que você não está confirmando o dado.

Como criar uma conta no Facebook com email

Acesse facebook.com/r.php, ou comece o cadastro no app do Facebook.
Informe seu nome e sobrenome reais. Os Termos de Serviço da Meta pedem que você use na conta o mesmo nome que usa no dia a dia.
Escolha sua data de nascimento real. A Meta diz que exige que todos tenham "pelo menos 13 anos para usar o Instagram ou o Facebook", e sua publicação de maio de 2026 sobre verificação de idade (em inglês) diz que contas que ela acredita serem de menores são desativadas até o titular comprovar a idade.
Escolha seu gênero. Personalizado é uma opção, e o formulário diz que você pode mudar depois quem pode ver essa informação.
Digite seu email no campo de número de celular ou email. Use um endereço que você pretende manter, porque ele é seu login e seu caminho para redefinir a senha.
Crie uma senha de pelo menos seis caracteres misturando números, letras e sinais de pontuação, e envie o formulário.
Confirme o email. Abra sua caixa de entrada e use o código ou o link que o Facebook enviar.
Configure a autenticação de dois fatores e uma chave de acesso antes de adicionar amigos. As duas são explicadas abaixo, e nenhuma precisa de telefone.

Se o formulário responder que não foi possível criar sua conta, não fique reenviando com dados alterados. Os termos pedem que você forneça informações precisas sobre você e crie apenas uma conta (a sua), então dados inventados têm mais chance de fazer a conta ser restringida depois do que de ajudar.

O que pode fazer o Facebook pedir um número depois

A Meta não publica uma lista de motivos. A sala de imprensa dela descreve as verificações que usa, e nenhuma precisa de telefone.

Logins suspeitos e recuperação. A publicação da Meta sobre o design de segurança das contas (em inglês) diz que ela usa "uma variedade de sinais e desafios de verificação para ajudar a detectar atividades suspeitas". E acrescenta: "Esses desafios podem ir desde pedir uma cópia do documento de identidade da pessoa até confirmar um código enviado a um dispositivo que já entrou na conta".

Contas que parecem comprometidas. Na publicação sobre recuperação de contas (em inglês), a Meta diz que "exigimos que o titular da conta verifique sua identidade antes de recuperar o acesso, enviando um documento de identidade oficial ou um certificado oficial que inclua seu nome". Em março de 2025, ela disse que pessoas no Reino Unido, na UE e na Coreia do Sul também teriam a opção de uma selfie em vídeo, que ela descreve como opcional. A página da Meta para contas invadidas é facebook.com/hacked.

Idade. Se os sistemas da Meta acharem que uma conta pertence a alguém com menos de 13 anos, a conta é desativada e o titular precisa passar por uma verificação de idade.

Perder seu contato. Esse é o que mais pesa. Os números da Meta de 2022 dizem que as pessoas têm "duas vezes mais chances de recuperar a conta do Facebook se seus dados de contato estiverem atualizados". A mesma publicação diz que, nas contas do Facebook comprometidas, "uma em cada quatro começou com a tomada de controle de um dado de contato da pessoa". Mantenha um contato atualizado e bem protegido. Pode ser um email.

Por que o Facebook pede seu número

O próprio formulário do Facebook dá os motivos sem rodeios: login, redefinição de senha e notificações. Há outras duas coisas que vale saber antes de decidir.

Primeiro, o texto dos termos do formulário diz que a Política de Privacidade da Meta "descreve as formas como podemos usar as informações que coletamos quando você cria uma conta. Por exemplo, usamos essas informações para fornecer, personalizar e melhorar nossos produtos, incluindo anúncios". O contato que você usa no cadastro faz parte dessas informações.

Segundo, números de telefone fornecidos por segurança têm histórico aqui. A ordem de 2019 contra o Facebook (em inglês) da Comissão Federal de Comércio dos EUA (FTC) incluía: "O Facebook está proibido de usar para publicidade números de telefone obtidos para ativar um recurso de segurança (por exemplo, autenticação de dois fatores)". A ordem é uma restrição à Meta, e existe porque a questão surgiu.

Como proteger uma conta do Facebook sem telefone

Adicione uma chave de acesso. A Meta levou as chaves de acesso ao Facebook (em inglês) no iOS e no Android em junho de 2025, e ao Messenger em setembro de 2025. A Meta as chama de "um avanço em segurança em relação às senhas tradicionais e aos códigos de uso único por SMS", e diz que a digital, o reconhecimento facial ou o PIN por trás delas ficam no seu dispositivo. Nosso guia sobre o que é uma chave de acesso (em inglês) explica como elas funcionam.
Use um app autenticador para a autenticação de dois fatores. Ele gera os códigos no seu dispositivo, então nada depende de um SMS chegar até você.
Faça a verificação de segurança. O anúncio do Meta Account de abril de 2026 (em inglês) diz que a verificação de segurança (Security Checkup) agora cobre "proteções como autenticação multifator e alertas de login" em todos os apps da Meta.
Proteja o próprio email. Se o email é seu único contato, ele é a chave da conta. Dê a ele uma senha forte e uma autenticação de dois fatores própria.

Se você já deu seu número ao Facebook

A Meta está levando as configurações compartilhadas para o Meta Account, o sucessor da central de contas (Accounts Center), ao longo do próximo ano. O anúncio diz que sua senha, a autenticação de dois fatores e "o endereço de email associado à sua conta" são gerenciados ali, em um só lugar, então é ali que você deve revisar suas informações de contato. Antes de remover um número, mude a autenticação de dois fatores para uma chave de acesso ou um app autenticador e confira se o email da conta funciona. Se você usa o Messenger, nosso post sobre se o Facebook Messenger é criptografado (em inglês) cobre a outra metade da privacidade.

Perguntas frequentes

Posso criar uma conta no Facebook só com email?

Sim. O campo de contato do formulário aceita número de celular ou email, e um email resolve. Você confirma o endereço depois do cadastro, e ele passa a ser seu login e seu caminho para redefinir a senha.

Posso criar uma conta no Facebook sem email e sem número de telefone?

Não. O formulário precisa de um dos dois, e o Facebook diz que você vai usá-lo para entrar e para redefinir a senha. Se não quiser compartilhar seu endereço principal, crie uma caixa de entrada separada ou um alias só para o Facebook.

Por que o Facebook fica pedindo para eu adicionar um número de telefone?

O formulário do Facebook diz que o contato serve para login, redefinição de senha e notificações, e um telefone é mais uma forma de falar com você. Adicionar um não é obrigatório. Para a segurança, uma chave de acesso e um app autenticador fazem o trabalho sem número.

Como recuperar uma conta do Facebook sem número de telefone?

Use o email da sua conta para redefinir a senha. Se a conta parecer comprometida, a Meta diz que pode pedir um documento de identidade oficial, um código enviado a um dispositivo que já entrou na conta ou, no Reino Unido, na UE e na Coreia do Sul, uma selfie em vídeo opcional. Comece em facebook.com/hacked.

É contra as regras do Facebook se cadastrar sem telefone?

Não. O formulário oferece o email como opção. O que os termos exigem é o nome que você usa no dia a dia, informações precisas sobre você e apenas uma conta pessoal.

Comece com um email que nunca pediu seu número

O Facebook aceita um email, mas muitos provedores de email pedem um telefone antes de te dar um. Explicamos como o Gmail e o Outlook lidam com isso, e nossa página sobre email sem número de telefone cobre o resto.

O cadastro no Secria Mail pede um nome, o endereço que você quer e uma senha, sem número de telefone e sem cartão. Uma frase de recuperação de 12 palavras que você salva no cadastro é o seu caminho de volta, então a recuperação nunca depende de um SMS. O plano gratuito inclui 1 GB e 2 aliases de email: dê ao Facebook um alias só dele e seu endereço principal continua privado. Sua caixa de correio é protegida com criptografia pós-quântica ML-KEM-1024 com X25519 em todos os planos, ativada por padrão.

Se você quer que o email por trás da sua conta do Facebook também não dependa de telefone, crie uma conta gratuita no Secria em cerca de um minuto.